ストレスを和らげる簡単な方法

タイトル:「ストレスを和らげる簡単な方法」

ページ数:9P
読者層:ストレスを感じている人、サラリーマン・OL向き

満足度:★★★★☆



ページ数だけ見ると、ボリュームが足りないかな
って感じですが、内容はなかなか濃く、
ストレスを和らげるための方法が、
本当に、シンプルに羅列してあります。


15分あったらできること、
10分あったらできること、
そして、5分あったらできること。

この3つが書いてあります。


時間がない人でも、すぐに実践できるもの、
準備に、あまり費用がかからず、実践しやすいものが多く
その内容も具体的に書かれており、

ストレス軽減効果が見込めると思う方法だったこと、
そして、再配布権もついているということで

評価は★４つ!です。


欠けた、あとひとつの星は、例えば、
それらの方法の効果の検証だとか、
ストレスが軽減するという根拠(書物からの引用・転載)など、

もう少し詳細に書いてあったら、完璧だったと思います。



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「ストレスを和らげる簡単な方法」





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